Vertrauensvoll und selbstverbunden Mama sein
Körperarbeit und Embodiment für frisch gebackene Mütter in Freiburg/Br.
Du bist Mama geworden und dein Leben steht Kopf?
Die Schwangerschaft, die Geburt und die erste Zeit mit deinem Kind können dich und dein Leben auf eine Weise verändern, mit der du vielleicht nicht gerechnet hast. Denn das Muttersein berührt nicht nur dein Herz, sondern auch alte Erfahrungen, tief sitzende Muster und Seiten von dir, die bisher im Verborgenen lagen.
Vielleicht beschäftigt dich die Geburt noch. Vielleicht fühlst du dich überwältigt von Schlafmangel, Überforderung, inneren Erwartungen und ambivalenten Gefühlen. Und vielleicht fragst du dich, wer du jetzt eigentlich bist.
In meiner Begleitung bekommst du Raum, diesem Wandel auf einer tieferen Ebene zu begegnen – mit deinem Körper, deinen Gefühlen und alldem, was das das Mutterwerden in dir bewegt. Damit du dich selbst wieder bewusster spüren, Vertrauen in dich entwickeln und deinen eigenen Weg finden kannst – als Frau und als Mutter.
Prozessbegleitung
über min. 2 Monate mit Körperarbeit, Gespräch und gemeinsamer Reflexion
Embodypraxis
Körper-Atem-Energieübungen für eine kontinuierliche Praxis zuhause
Kompetenz
Aneignung von Wissen zu Trauma und Nervensystemregulation
Das haben andere erlebt
Jede Session bei Maxi hat mich mir selbst ein Stück näher gebracht. Ihre voll konzentrierte, sanfte Zuwendung gab mir und meinem Körper den Raum, sich voll dem hinzugeben, was gerade ausgedrückt werden wollte. Sie besitzt ein intuitives Gespür, um Berührungen zu geben, und ich konnte ihr voll vertrauen. Ich bin ihr sehr dankbar für diese Erfahrungen.
Jessica Z. / Leipzig
Sanfte bestimmte Berührung. Hände die lauschen und führen, Raum geben und halten. In den Sessions mit Maxi durfte sich mein System erst mal daran gewöhnen „mitzugestalten“. Ihre Hände und ihre Präsenz geben Raum zum sein. Ich habe die Sessions wie eine Unterstützung wahrgenommen, wo sich das Entfalten darf, was da ist. Auf einer körperlichen, energetischen und emotionalen Ebene ist viel in Bewegung gekommen und hat Raum bekommen sich zu zeigen oder sich neu zu sortieren.
Sina F. / Leipzig
Maxis Behandlungen haben mich nachhaltig beeindruckt. Ihre klare und einfühlsame Berührung hat mir ermöglicht, mir selbst tiefer zu begegnen. Jedes Mal ist es ein Genuss, mich selbst in meinem Körper und meinem Sein mehr zu spüren und mehr Raum zu entdecken, während sie mich begleitet.
Katharina H. / Füssen
Worauf kommt es jetzt an?
Mit einem Kind beginnt nicht nur ein neuer Lebensabschnitt. Dein Körper verändert sich, dein Nervensystem ist gefordert und dein inneres Erleben sortiert sich neu. Das alte Leben ist vorbei, und das neue Selbstverständnis noch nicht da. Während deine Gefühle Achterbahn fahren und sich vieles in dir verändert, richten sich deine Aufmerksamkeit und Energie vor allem nach außen. Denn da ist dieses kleine Wesen, das dich braucht. Und zwischen all den Bedürfnissen, Gefühlen und Erwartungen kann es schnell unübersichtlich werden. Was brauche ich gerade? Was braucht mein Kind? Und was ist jetzt wichtig?
Manchmal braucht es einen klaren Rahmen, um wieder bei sich selbst zu landen – und sei es nur für einen kurzen Moment am Tag. In unserer gemeinsamen Arbeit kannst du erkunden, wie Körperwahrnehmung, innere Sicherheit und die Beziehung zu deinem Kind miteinander zusammenhängen. Du kannst lernen, die feinen Signale aus deinem Inneren wahrzunehmen und auch in herausfordernden Momenten immer wieder zu dir und in die Verbindung zu deinem Kind zurückzufinden.
Denn Bindung entsteht nicht dadurch, dass du immer ruhig bist oder alles richtig machst. Sie wächst durch Nähe, Co-Regulation und liebevolle Präsenz. Dein Nervensystem spielt dabei eine wichtige Rolle. Selbstregulation bedeutet nicht, Gefühle zu kontrollieren oder unangenehme Empfindungen wegzudrücken. Vielmehr geht es darum, auf das reagieren zu können, was gerade da ist und Emotionen wie Überforderung, Wut oder Trauer körperlich zuzulassen, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
Und Regulation ist kein Zustand, den du einmal erreichst und dann für immer behältst. Sie ist eine Bewegung – ein Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Nähe und Rückzug, zwischen Aus-dem-Gleichgewicht-Geraten und dem Wiederfinden von Verbindung. Und je freier diese Bewegung wird, desto mehr Spielraum entsteht für Präsenz, Feinfühligkeit und erneute Verbindung nach schwierigen Momenten.
Wie ich dich begleite
Meine Arbeit verbindet traumasensible Körperarbeit, individuelle Prozessbegleitung, Embodiment und Wissen über Trauma und Nervensystemregulation zu einem mindestens zweimonatigen Entwicklungsraum.
Dabei liegt der Fokus darauf, dich selbst besser wahrzunehmen, deine Grenzen und Bedürfnisse ernst zu nehmen und neue Erfahrungen von innerer Sicherheit, Selbstkontakt und Verbindung zu ermöglichen.
Das ist enthalten:
Körperarbeits-Sitzungen: 4 persönliche Termine in Freiburg i.Br. im Abstand von etwa zwei Wochen
Begleitender Videokurs: tägliche Praxisübungen, Regulationstools und Wissen über Trauma und Nervensystem
Messenger-Begleitung: auch zwischen den persönlichen Treffen stehen wir in Kontakt über Nachrichten oder Sprachnachrichten
Körperarbeit
Während der Behandlungen entsteht durch achtsame Berührung, Körperwahrnehmung und nonverbale Kommunikation ein Raum für Begegnung mit dir selbst. Wir orientieren uns daran, was du gerade brauchst und was für dich stimmig ist. Es kann ruhig und bewegt, still und laut werden, oft reguliert sich der Körper durch vertiefte Atmung und spontane Reaktionen. Du darfst neugierig erforschen, was dein Körper ausdrückt und welche Erfahrungen sich daraus entwickeln.
Embody-Praxis für Zuhause
Veränderung findet nicht nur während einer Sitzung statt. Viel wichtiger ist die Zeit zwischen den Treffen, wenn sich Integration in den kleinen Momenten des Alltags zeigt. Über einen begleitenden Videokurs tauchst du ein in eine besondere Übungspraxis, die dich dabei unterstützt, vom Kopf in den Körper zu kommen und deine Selbstregulationsfähigkeit zu verbessern. Die kurzen Übungseinheiten lassen sich flexibel in den Alltag mit Kind integrieren – so, wie es für dich und eure aktuelle Lebenssituation möglich ist.
Wissen zu Trauma und Nervensystem
Manchmal hilft es, zu verstehen, was in uns geschieht. Im Videokurs vermittle ich dir Wissen über das Nervensystem, Stress- und Schutzreaktionen, Trauma und frühe Prägungen sowie Selbstregulation und Co-Regulation. Du kannst dadurch besser verstehen, welche Mechanismen und Muster in dir wirken und mit mehr Verständnis auf deine eigenen Reaktionen und Gefühle schauen. Das Wissen gibt dir Orientierung. Es bildet die Grundlage für ein tieferes Erfahren und Erforschen deiner Lebensrealität, ohne in konkrete traumatische Inhalte oder Erinnerungen einzutauchen.
Persönliche Begleitung zwischen den Sitzungen
Du musst mit deinen Fragen und Erfahrungen nicht bis zu unserem nächsten Termin warten. Zwischen den Sitzungen kannst du mir jederzeit über Messenger schreiben oder eine Sprachnachricht senden. Ich melde mich innerhalb kurzer Zeit bei dir zurück. So bleibt unsere Zusammenarbeit auch zwischen den persönlichen Terminen lebendig. Du hast einen verlässlichen Kontakt, an den du dich wenden kannst, während du deinen eigenen Weg erforschst. In der gemeinsamen Reflexion geht es nicht darum, den Verstand zu füttern, sondern die neuen Erfahrungen im Bewusstsein landen zu lassen, indem sie wertfrei und in voller Präsenz angeschaut werden.
Bist du hier richtig?
Dieses Angebot richtet sich an Mütter im ersten oder zweiten Jahr nach der Geburt, die sich ihrem Erleben im Übergang zum Muttersein auf körperlicher Ebene widmen möchten. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:
Du liebst dein Kind über alles und gleichzeitig fragst du dich, wo du selbst bei alldem geblieben bist.
Du verstehst so vieles mit dem Kopf und trotzdem ist dein Erleben voller Stress, Überforderung oder innerer Erwartungen.
Die Schwangerschaft oder Geburt wirkt in dir nach und fühlt sich noch nicht ganz abgeschlossen an.
Das Muttersein berührt Erfahrungen aus deiner Kindheit und Herkunftsfamilie und weckt in dir die Angst, Unverarbeitetes an dein Kind weiterzugeben.
Du möchtest dich in deinem Körper wieder mehr zuhause fühlen.
Du wünschst dir, deine Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu entwickeln.
Ein paar Worte zu mir
Ich bin Maxi und begleite frisch gebackene Mamas mit traumasensibler Körperarbeit durch die innere Transformation zum Muttersein.
Ich bin selbst Mutter und kenne es gut, wie abrupt diese neue Aufgabe das Leben verändert und wie schnell dabei die Verbindung zum eigenen Körper in den Hintergrund tritt. Dabei ist es gerade in dieser sensiblen Übergangszeit so wertvoll, sich diesem Prozess mit allem, was er bewegt und durcheinanderwirbelt, achtsam zu widmen.
Mit meiner Arbeit möchte ich einen Raum kreieren, der Mütter den Zugang zur eigenen Intuition ebnet und in die Selbstermächtigung führt. Denn Kinder brauchen keine perfekten Mütter, sondern ein authentisches, sicheres und gut verbundenes Gegenüber.
Neugierig?
Lass uns herausfinden, ob meine Begleitung zu dir passt. Ich lade dich ein für eine kostenfreie Erstsitzung in Freiburg. Schreib mir gerne eine Nachricht.
